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熬夜就是指睡得晚嗎？

熬夜就是指睡得晚嗎？

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對于睡眠來講，有兩點至關重要：規(guī)律的生物鐘和充足的睡眠時間。無論幾點睡覺，只要保持固定的睡眠周期和相對穩(wěn)定的睡眠時長，就不叫熬夜。

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  • 天天少睡 沒得救了
    10-16 16:43 · 上海
    1 0
  • 那我應該不算熬夜[允悲]
    10-15 19:32 · 重慶
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