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如何避免“臥推肩痛”指南
真香的地板啞鈴臥推
改良肱三頭肌訓(xùn)練，臥推更穩(wěn)
強(qiáng)化肩部實(shí)力還得用嚴(yán)格推舉
完美技術(shù)打造大肩膀
5分鐘無器械徒手肩膀訓(xùn)練
＃ 讓臥推時的肩膀不再疼痛 ＃
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